24小时咨询热线： 4006666666 专访｜怎么给孩子终身的安全感？二十六年林紫一向都在
发布时间：2025-04-26 点此：148次
林紫
心思咨询师。“林紫心思安排”创始人。全国青少年心思健康家校社联防方案参谋专家，我国儿童少年基金会青春期教育项目专委会委员。
上世纪七十年代初生于新疆。先后就读陕西师大、复旦大学及北京师范大学。1993年本科结业后曾任中学教师。
26岁为上海东方卫视33频道（青少儿频道）构思、策划心思节目，并任点评嘉宾。
1998年建立“知己姐姐心思作业室”。自此专心心思咨询20余年，成为国内非药物心思咨询范畴的先行者。
先后为企业、机关、大学等举行心思讲座与训练1000+场，咨询个案时长超2万小时，训练及督导过1000+咨询师。
安排及带领团队参加汶川地震、雅安地震等的心思协助和灾后心思重建作业，协助数十万有需求的个人与家庭。
著有《生命教育7堂课》《给孩子终身的安全感》等十余部书本。
“今天是‘5·25’心思健康日，让咱们爱自己在每一天吧。”
手机里有一个叫“反霸凌心思举动”的群，上星期六偶尔在群里看到上面这句话，提示我去查了下这个日子的来历——“5·25”前身是大学生心思健康日，2004年起，正式成为全国大、中学生（包含中职学生）心思健康日。
4月时参加这个群，是由于看到林紫心思安排的父母心思沙龙招募，那期的主题是“亲爱的小孩，我该怎样维护你远离霸凌？”一句话让我这不是父母的人，想起许多往事。
一年未见了，林紫的声响仍是那样。
采访林紫，是一年前的4月16日，她的《生命教育7堂课》《给孩子终身的安全感》出书。那次碰头，比较室外的春光和林紫的一身紫色衣裙，形象更深是她说话的习气——声响轻柔，并且轻柔一向，像对孩子的那种说话，一般人决然“坚持”不了两个小时。
关于林紫心思安排的最新消息，是2024年5月她们重启了“学生公益心思沙龙”。
其实孩子有许多心思需求大人去了解
北京青年报记者吴菲（以下简称吴菲）：注重心思是怎样一个关键？您是首要注重孩子吗？
林紫：对心思学开端的形象来自妈妈的书。我妈妈是做儿童教育的，晚上会看书，特别是教育心思学的书。她的习气是看到哪里要停下来，就把书翻开着倒扣在桌上。她上班去我就去翻，成果那天正好一翻开便是心思学的“两可图”——便是从某个视点看，画上是个老太太，换个视点看又是个少女。心思学里有许多这样的图。
那时分我还没上学，6岁的姿态，就开端觉得心思学很风趣。接着发现心思学其实能够了解不同的人，每个人是有不同特征的。
后来我也跟我妈相同做了教师。我是不做班主任的，可是由于特别喜爱孩子，并且我那时住校园宿舍，学生们正午吃完饭就会跑到我这里来，一切的心思都会跟我讲。
那个时分就发现，假设孩子不去讲他的心思的话，教师是不能够了解他某些行为背面的原因的。比方他写字总是三个字一涂，那时还不是现在的批改带，是涂改液，一涂便是白白的一块，教师就觉得不洁净；还有一个男孩子，他的字便是一向飘，飘到最终，由于写得很轻，教师觉得快要看不清楚了。其时是初一，整个学科其实没有太多难度，教师们就都注重在孩子日常的学习习气上，就会觉得这是重要的问题，常常会把这样的孩子叫到办公室来。
或许是小时分心思学的种子在，再加上我真的很喜爱孩子们，我就知道这些行为背面应该都有故事。比方三个字一涂那个，其实是跟母亲的状况有关。他是父母离婚的单亲家庭的孩子，母亲寻求完美，孩子就很严重，就会呈现这种相似逼迫的倾向。
而写字一向飘的男孩子，我想不便是写字习气吗，那就把着手跟他写试试看。成果一握他的手，软的，一点力气都没有。那个男孩个子比我还高了，初一的小男生，长得很白皙。被教师批判历来不做任何辩驳，总是低着头很为难地害臊地笑，脸还会红一下，让人觉得很疼爱，想帮他。
一发现这个手是软的，我就知道必定不是简略的孩子习气问题，也不是孩子成心不写好，而是孩子的身体出状况了。立刻让班主任跟他家长联络带他去查看，最终查看下来公然便是脑部的病变，并且现已是晚期，很严重，医师说只能保存医治。
那个孩子家庭很特别，父母都十分忙，爸爸常常要出差，妈妈基本上要到夜里十二点才干回家。之前传闻他写字的状况，父母会很冤枉：“咱们这么辛苦都是为了你，就写字这个事你不能改吗？”可是孩子无法表达，由于他也不知道自己哪里出问题了。
查看出问题后，孩子妈妈也很着急，可是她也很无法，由于还得作业。她就找到我说：“教师，我知道你特别关怀孩子，能不能把孩子就托付给你？”我那时分刚结业也很年青，尽管了解她不容易，但知道这不是处理问题的办法。所以就会告知她说，其实孩子这时分最需求的是父母，任何教师、他人都替代不了，孩子需求陪同。
吴菲：听了好让人伤心，孩子怎样这么不幸。
林紫：所今后来遇到上海东方电视台的编导，他们有个33频道，是青少儿频道，评论策划一档青少年的节目，我就说：“做心思方面的，其实孩子许多心思需求大人去了解。”
从“费事先生”到“知己姐姐”
林紫：那个节目里有个“费事先生”，便是我请了一个朋友，是澳大利亚人，他每期都给孩子们去制作一些日子中的难题。报名的小观众就依据自己的日常行为习气、思想形式来应对。
家长是不做任何参加的。但他们能够看摄像师悄然跟拍下来的图画，看的过程中许多家长就牵动很大，有的说：原本孩子比我幻想的更有办法，我从前太约束他了；还有的会发现孩子之所以没办法处理这个问题，其实是由于咱们平常做了什么什么；也会有比对：哦，原本相同的问题每个家庭应对办法是不相同的。
节目做完还会有一些点评。之后就不断有家长，先是参加的家庭，后来是节目观众，不断地联络过来说：“教师，能不能够独自找你聊一聊？”
吴菲：您在这个节目中的人物是？
林紫：整个的构思、策划；然后由于澳大利亚的这个朋友，整个现场要跟；接下去就做节目的点评嘉宾。
吴菲：节目做了多久？
林紫：大约有一年的姿态，从26岁大约到27岁左右。
后来就发现越来越多的家长和孩子想独自聊，我想爽性建立一个作业室吧。1998年，我就从校园办了停薪留职，在华师大周围，真的办了一个“知己姐姐心思作业室”。作业室在普陀区图书馆的楼上，由于图书馆是安静的当地，气氛不是那么商业，也比较荫蔽。图书馆馆长知道我要做这个作业也特别支撑。
这个作业室便是咱们现在林紫心思安排的前身。
吴菲：那您很厉害呀，特别您并没有经过这方面的专业训练。
林紫：那时分太早，专业训练国内都还没有。一向到我从业的时分，我国其实都还没有心思咨询这个作业。
其时不只校园里研讨心思学的师生，包含从海外回来、学过临床心思学的专家们，其实对这事也是捏把汗的，说：“咱们都不敢做，你怎样就敢做呢？”
那我觉得，只需孩子们有需求，我又能做，那就做呗。我心很静。
读师范的时分，咱们是有教育心思学的。可是它跟临床又彻底不相同。之前或许便是由于真的爱，再去归纳零零碎碎会有的一些心思学常识，大约能想到从哪些视点去协助孩子。一边做，一边也开端更多朝这个方向去做预备了。
做起来发现，尽管咱们叫“知己姐姐”作业室，可是1998年那时分来找咱们的，最小的孩子4岁，最大的是74岁，一个从国外回来的老人家，他来图书馆看到咱们那个横幅就上来了。他说他这一辈子都在找“知己姐姐”，由于心里一向有个结。但曩昔在国内找不到心思医师，到国外之后测验找过，但发现文化差异太大，就一向觉得对方不能很好地了解自己，所以就来了。
就这样从那个时分起渐渐就发现，其实咱们现已有这个需求在了，仅仅不知道从哪里去找专业的协助。
1998年，非药物心思咨询安排社会上还不大有
吴菲：那我很猎奇对4岁的孩子怎样做心思上的协助。
林紫：那孩子也是有个离婚的妈妈，很寻求完美。在其时如同还以为离婚是一个女人的污点，她不能承受，就需求孩子更优异。她带孩子过来是她觉得孩子智力低下，想来做智力测验。
成果用瑞文心思量表测评下来，其实孩子智商是高于普通人的。我就让孩子绘画，由于对这么小的孩子其有用表达性艺术疗愈是最好的。4岁的孩子画了一棵十分苍劲的大树，并且那个树根扎得很深，你看得到很明显孩子的状况是正常的、安稳的，焦虑的是妈妈。
那么后来助理在外面陪同孩子的时分，我就跟妈妈开端聊妈妈的忧虑从哪里来。她其实是期望孩子处处都要体现得比他人更好。而妈妈越焦虑孩子反而开展出越镇定，由于家要平衡嘛。他其实都懂妈妈的需求，可是年纪还小，他不能做其他，他就先把自己的速度要怠慢，这样就不会让整个家庭变得很紊乱。
可是这样一来，妈妈原本以为这个孩子在幼儿园里应该处处去抢先，应该更棒，没有到达，妈妈才置疑他的智力。当我把这个画拿给妈妈看的时分，她就哭了。我问她孩子是学过绘画吗，她说历来没学过。那我就告知她说，其实这个忧虑是跟她自己有关。
吴菲：74岁那个呢？
林紫：他是由于被领养。他大约20多岁的时分知道这件事，其时最大的一个抵触便是跟他的亲生父母家庭，那么多兄弟姐妹，为什么你们就把我送掉了？他就无法宽和，一向在心里是个结，一向到74岁。其实便是被遗弃感。
吴菲：您是怎样协助他呢？
林紫：所以说其实最终回到一个中心，都是答复“我是谁”，然后“我从哪里来”“我到哪里去”。对他来讲要处理的是在联系傍边的损失感，要先去向理他的被遗弃感。他尽管现已74岁了，但其实他心里受伤的那个小孩一向没长大。
咱们在咨询里会有许多办法，协助他回溯到那个当下，一个孩子他知道这个事和还有最早被送出来的那个年纪段去向理他的感触，然后再用他现在现已74岁的才智和力气去协助那个幼小的自己。在这傍边，并不是理性上要“宽恕亲生父母为什么送掉我”，由于没有用，只会更压抑。要做的作业是说我这样一个人是值得爱的，并且我也真实是得到了爱。最终才干够渐渐地从心里与这个命运的安排宽和。
吴菲：您就全赖自己学习？
林紫：会看许多国内外的事例，然后会跟华师大有许多互动。
为什么作业室要挑选在华师大周围，便是由于华东师范大学和北京师范大学等，在心思学特别是儿童开展心思学方面是最强的。所以其时也跟华师大的许多教师有许多沟通，也去华师大参加事例评论和督导，然后请他们的研讨生们到这里来作业。
他们就很慨叹，在有“知己姐姐”这个作业室之前，基本上学了心思学专业的出来就改行，由于找不着跟心思学对口的作业。可是现在开端，至少他能够用兼职的办法，来测验把自己真实学到的心思咨询和临床的一些常识和技术，用到对孩子们的心思协助中。
那时分1998年，这种非药物的心思咨询安排社会上还不大有（其时更多为精神病院或精神科，以药物医治为主），“知己姐姐作业室”是第一批探索者和先行者。
“期望人间人无病，何愁架上药生尘”
林紫：1998年还做的其他一件跟孩子有关的作业，便是安排了一个学生心思沙龙，那个应该也是我国最早的。
源头便是我想，比及孩子出了问题、家长把他带来，其实现已惋惜许多了，最好是让孩子们能够先了解心思学的常识，那样即使他不能像从前我的学生，能找到一个教师能够沟通，他也有一些办法从心思学视点去帮自己。
吴菲：那时分您现已是团队？仍是仅仅您一个人？
林紫：我和助理，然后还有兼职的咨询师。有一两位从华师大这边参加过来的，还有便是也会去约请一些专家。
那个时分国内还没有心思咨询这个作业，咱们的布景各自不同，比方有的是心思学的教授，研讨其间一个学科，不见得是做临床的；那么也有一些从海外回来的，咱们或许就会有各自不同的定见。其时就会发现，即使是心思学界，彻底期望一切人都能够在这个平台上，先放下自己关于某个门户的执着，从孩子视点去考虑，其实是有很长的路要走。
然后就意识到我国的心思咨询，有必要要从国家的视点把它作为一个作业，它才干够得到更多的支撑，当更多人参加、“百家争鸣”之后，咱们的声响才干从各自据守自己，回到孩子们身上来。
那个时分就开端做许多公益活动，包含高考前后的心思调试、重阳节对老年人的关爱，还有孩子们的日常考试焦虑等等，到校园、到社区。咱们是最早在上海做这些事，渐渐报纸电视越来越注重，也觉得这很重要，就跟着咱们一同，变成咱们一同来科普心思学的常识，让许多人特别家长知道，其实许多孩子的所谓问题，背面不是他们成心在刁难。
后来《文汇报》就出了1/2版的一篇采访，加了一个标题，大约意思便是“我国亟须注重心思咨询”。最早它用的是“心思咨询商场”，我就说其实心思咨询最好不要作为商场，由于它其实是跟教育相似的，应该叫“作业”。然后记者说：“咱们查了作业大典，它都没有被列在作业里边，所以或许现在还不能用这个词。可是咱们能够呼吁国家能够把它作为一个作业。”
这个是2000年做的事。然后到2001年，国家就出台了一个试行办法，把心思咨询作为一个作业来推动，放到了作业大典里边去。接下来2002年，就在北京做了整个作业的一个认证试点班。从那个时分起，这个作业就开端渐渐走向测验去开展的一个阶段了。
吴菲：那您能够说促进了这个作业的发生？
林紫：能够这么说，但绝不是我一个人在促进，是咱们一起的极力。
其实我并不执着于我有必要要做一个心思咨询师，假设我能够用心思学的各种办法去协助需求的人，我自己也能够很享用我喜爱的这个专业。
所以我从前在北京的一次心思学大会上，引用了我特别喜爱的一句话，取自传统中药店常用的楹联——“期望人间人无病，何愁架上药生尘”。做心思咨询不是为了更多人你赶快来，而是经过这些个案的经历堆集，咱们想办法去做更多防备，让更多人没有惋惜，或许少一些伤痛。
1998年的时分，咱们都忧虑我能不能做成，由于他们比我年长，又更早在学习心思学，或许之前有人测验去做，但都觉得没有办法继续。到2002年、2003年，咱们又来我这边坐坐聊的时分，就许多朋友说“你们竟然还在啊”“那你算得上前驱了”。
我就跟他们恶作剧说：咱们能够做前驱，可是咱们不做先烈。做一件作业咱们是先想好了能做，值得做，能不能继续做？假设能继续咱们就仔细去做。
“见了便做，做了便放下了，了了有何不了”
吴菲：提到“竟然还在”，我要共享一下我跟“林紫”这个姓名的缘分。
2008年汶川地震的时分，我是跟“友谊心友”（北京友谊医院柏晓利大夫创建的心思合作安排）的一个心思支撑团队，在震后一周去到北川的。所以我比较留神其时在震区的同类安排。发现你们是唯二在几年后还留下来在当地作业的。
林紫：对的。你这句话真的让我特别高兴特别感动，相似的话其他朋友也讲过：“做到最终发现一两年后你们还在那里。”
由于其他来来回回有许多，有些是带着横幅去拍了照就走的。
吴菲：乃至还有去发问卷，搜集了数据就走的。
林紫：对的。所以咱们其时做作业的办法是，记者一来咱们立刻把门关起来，把孩子们维护起来，尽量不让孩子要去面临镜头什么的。真实他们要采访的，咱们会先承认要采访什么主题，假设有的记者特别想要跟孩子们去说话，咱们先要告知他你的说话的办法是什么。
那种拿问卷的安排，也有找到咱们的，咱们都先主张：“你们要先放下你们想做的事，真真切切看到孩子现在的状况。并且问题的问法也不是这样。咱们先要确认，你们查询之后是真的对他们有协助吗？”然后才带他们去见孩子。并且有言在先：“前面你们不能够开口的，要看咱们是怎样作业。”就这样一路下来。
吴菲：那你们是靠什么坚持下来的呢？
林紫：最中心的便是简略、爱和专业。
上一年我去北京“日日新”校园，跟校长夫妻有沟通。他们也是十几年静静做了许多事。后来咱们聊不容易的当地，我就跟他们共享在成都文殊院看到的一个楹联——“见了便做，做了便放下了，了了有何不了”，我和校长配偶都很喜爱。
其实便是简略去想，我能为孩子们做些什么？咱们能不能做，能做多久？咱们做的作业是不是对方需求的？是，就去做了。由于被需求。被孩子们的需求来驱动，而不是自己的需求驱动的时分，它如同就会自然发生。
我一向说咱们就随缘极力，帮一个是一个，哪怕只能帮一个咱们也去做，做完了今后就放下，不必记住“我从前为他人做了什么”，而是去看堆集下来的经历又能够去帮到其他什么人。
供图/林紫
文/北京青年报记者 吴菲
修改/王静
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