出书个人著作《心力》，邓亚萍：当年国家队 5 个教练中 4 个都对立收我

发布时间：2025-04-22　点此：398次

乒乓球运动员邓亚萍首部个人著作《心力》日前由我国人民大学出书社出书。《心力》并不是传统含义上的自传，而是一本为人生带来启示的办法论。在《心力》一书中，邓亚萍以亲身阅历诠释“心力”塑造法，以心态提高、功率提高、抗压操练和意志力操练等为章节，分二十八个规律介绍自控、克己等应对环境与自我的规律，并初次泄漏人生阅历中许多不为人知的细节，为读者展示了可仿制的心态办理奥义。

温暖的出版个人作品《心力》，邓亚萍：当年国家队 5 个教练中 4 个都反对收我的照片

邓亚萍为我国乒乓球大满贯榜首人，接连八年世界排名榜首，18次世界冠军得主。职业生涯中以超强的心理素质和坚强的意志力而出名，打败先天条件限制，越到关键时刻越能超常发挥。24岁时巅峰退役，尔后从政、从商，阅历屡次跨度极大的应战，重压之下从未畏缩，一直应对自若。　　

“尽管拿过四枚奥运金牌、十八次世界冠军，但我自己知道，体育给我带来的最大收成并不是这些奖牌，而是让我有了钢铁般的心理素质。”在邓亚萍看来，每个人都能够经过方针清晰的故意操练具有关键时刻敢赢、能赢的“大心脏”。书中说到，我国乒乓球队选择队员参与国际竞赛的时分，有一个根本的公式：实力=技力×心力。邓亚萍在书中解说说，“技力”便是一般了解的技战术水平，包含力气、速度、反响等；“心力”便是咱们常说的心理素质，具体来说包含抗压才能、发挥的稳定性、自信心等。“输不输得起？打竞赛能不能发挥出最大的潜力？这些都是心力的领域。”

柔和的出版个人作品《心力》，邓亚萍：当年国家队 5 个教练中 4 个都反对收我的视图

“我这辈子就信任一点：这世界上每一个人，没有天然生成的失败者，也没有天然生成的赢家。”邓亚萍表明：“才能能够练习，心力相同能够练习。我在8岁时被省队回绝，13岁时被国家队回绝。国家队 5 个教练中 4 个都对立收我，他们以为我个子太矮，没有任何时机去打败欧洲选手。只要张燮林教练坚持说，个子矮反而是邓亚萍的长处——因为她矮，一切的来球，她都有了扣杀的时机。是这句话给了我一路进攻的动力，也成果了我共同的打球风格，成为我永不忘掉的人生格言。关键时刻，你不拼一下，怎样找得到最好的自己呢？”

郎平在为《心力》所作序文中十分赞同用“心力”总结顶尖运动员的心理素质，“竞技体育，有时很像充溢应战的人生的一种浓缩。咱们在日复一日的操练中、在触目惊心的竞赛中阅历的很多事，对咱们的人生很有协助。我想这便是亚萍这本书的含义，愿读者们能从“乒乓女王”的这些办法中，找到自己打败困难、勇攀顶峰的成功暗码。”郎平说。